Отправлено: 02.08.25 06:12. Заголовок: Очень ли полезен пилатес?

Хочется узнать по услугам пилатеса. Для чего он полезен?

 Отправлено: 02.08.25 07:26. Заголовок: По-моему, он полезе..

По-моему, он полезен для спины, для осанки

 Отправлено: 02.08.25 09:25. Заголовок: У меня жена раньше х..

У меня жена раньше ходила на пилатес. Вроде не жаловалась. Ей нравилось

 Отправлено: 02.08.25 10:31. Заголовок: Доброго вечера всем,..

Доброго вечера всем, знаю, где можно найти легкие тренировки https://natalipapushoi.ru/pilates2 Тут можете на сайте уточнить по поводу пилатеса для начинающих. Много полезной информации. Думаю, вам будет полезно обратиться

 Отправлено: Вчера 12:18. Заголовок: видео пилатес для начинающих

Решила вернуться к спорту после долгого перерыва, но в зал ходить не хотелось. Нашла видео пилатес для начинающих на https://arnoa.ru/videoblog/video-lessons/ Занятия короткие, объяснения понятные, инвентарь не нужен. Занимаюсь по утрам перед работой, нагрузка идёт постепенно. За месяц втянулась, стала заниматься регулярно. Уроки разбиты по уровням, так что переход к более сложным даётся спокойно. Видео остаются в доступе, можно вернуться к любому занятию и повторять.